Наднормено тегло и здравословни диети

[Lizi]

Йога, каланетика , фитнес ... времето и много хубаво за стадиона ако искаш даже .
И понеже и аз съм качила напоследък ще наблегна повече на мандарите и портокалите по празниците .

[troll]

Наднорменото тегло не се сваля с неядене, а с движение и се яде правилно.
Ся кво значи да се яде правилно всеки знае....
Аз искам да споделя моя начин за справяне с проблемите ми.
Първо проблемите трябва да се дефинират ясно и обективно.
Аз готвя в къщи за фамилията, което ми дава голям простор да се извинявам, че готвя това или онова или, че дояждам.
Висок съм 185 см, а тежа в момента 97 кг. Най-добре съм се чувствал 87-89 кг, но туй беше едно време, га бях млад и може би сега трябва да сляза на 82-84 кг.
Никога съм нямал проблеми да постъпвам както смятам за нужно.
Защо тогава досега на съм отслабнал?
А! Ей туй искам да ви разкажа.
Аз смятам, че е много вредно да спреш да ядеш изведнъж, а винаги съм се отнасял с подозрение към разни диети.
Досега никога съм нямал точната мярка за това.
Е! Вече я имам! Проверил съм - достоверна е.
Става въпрос за фитнес монитор или поне така им викат тук.
Има най-различни. Моето е за 20 лева следи ми движенията и съня и е с батерия, която трае 6 месеца и е $4.
https://www.google.ca/search?q=misfit+f ... 40&bih=335

Сваляш си приложение за умния телефон и му четеш данните, които автоматично се появяват в във фейцо и всички твои приятели ти виждат ежедневните резултати.
Има приведена единица стъпки и трябва да направиш 1000 точки или 10000 стъпки.
За шофиране в кофти трафик 30 км ми даде 1200 стъпки.
Мери ти съня и в него дълбокия сън.
Мери стъпки, изгорени калории, процент от деня.

[Таралас]

Много не му вярвам на това приложение, ако е същото за което се сещам, инсталирах, изтрих , после друго , абе не е как трябва, сега съм с часовник Polar F6 от един месец , по съм доволен от него. Е розов е, понеже беше на жена ми, но под ръкава не се забелязва

[troll]

Уф
пак не съм обяснил както трябва ...
Става въпрос за следното:
1. купуваш си това:

2. изтегляш си фриии приложение за него.
http://youtu.be/EGb1RbVBbkA

И си го ползваш.

[troll]

Е ся
няма 100% щастие.
като го налузих с каишката за ръката и направих 25 интезивни лицеви опори и то не разбра.

[Таралас]

Е ся
няма 100% щастие.
като го налузих с каишката за ръката и направих 25 интезивни лицеви опори и то не разбра.

Полар работят без приложения, верно не са никак евтини , наистина, моята жената го беше купувала на доста солена цена

[video][/video]

Обаче за мен тва е толкова сложно, че ползвам едва 20% от възможностите му

[troll]

На някой тук да му казват нещо понятия като Сони пс3 и ддр т.е. ps3 i DDR = Play Station3 и Dance, Dance Revolution.