Тае бо

[Titi]

titi,понеже аз много ,ама много се налях и имам големи проблеми с намирането на дреха в гардероба,която не само да ми стои добре ами да вляза в нея, та моля те дай инфо от първа ръка ако може за спортният к-с Славия там ми е близко ,влизах по нета ама нещо не можах да добия представа /ако искаш по-добре да лични да не трупаме форума /благодаря ти

Ами питай ме каквото точно те интересува

[Росица]

Благодаря. Един час Тае бо е наистина много сериозно натоварване. Аз не съм от София, а от Видин /тук не съм ги виждала/. Аз не съм виждала той /Били Бланкс/ да използва други уреди, освен тези въжета, които били негова разработка.

[mal4o_vasil4o]

А в моето филмче Били не използва никакви уреди или въжета .Но иначе движенията му ми помагат доста,така че може би нямам нужда от допълнения

[Titi]

А в моето филмче Били не използва никакви уреди или въжета .Но иначе движенията му ми помагат доста,така че може би нямам нужда от допълнения

Явно има много и разнообразни варианти. На вчерашната тренировка пък използвахме малки гирички и едни сглобяеми повдигнати лежанки със странна форма. Този път реших да отида по-рано и да загрея предварително. Влязох във фитнеса, който е в съседна зала и двайсетина минути разгрях на пътека и уреда, който имтира каране на ски. След това на тае-бо се чувствах значително по-добре и по-издържлива. Пък и вече имах представа какви упражнения горе-долу има и не губех време да ги разучавам. Пак ми излезе "джигеря" на края и краката ми трепереха, но друго е като се загрее предварително, а не от вратата да се хвърли човек направо в интензивната тренировка.

[Arida]

Зависи за кое тае-бо говориме.Разделено е на две;Степ-тае бо и аеробика с елементи на тае бо.Най-натоварващото е степ-тае бо. За него се изисква много добра физическа подготовка и издържливост.По принцип аеробиката натоварва сърцето и ако човек има здравословни сърдечни проблеми или висока кръвно не е желателно да се занимава с толкова интензивен спорт.Поради тази причина повечето инструктори по тае-бо си правят часовете на 45 мин.,за да може всеки да играе. Което разбира се аз не одобрявам

[vodo-leika]

Аз пък утре отивам, да видим дали ще оцелея!

[maini4kq]

Ходила съм на 3 различни места на Тае- бо ,при 2 жени и един мъж,включително и в чужбинеа.Лично на мен много ми харесва.Това е най-уморителният вид тренировка на който съм била а треньорите винаги са надъхвали максимално групата.

[vodo-leika]

По повод надъхването - мен най-много ме учудва от къде намират сили да викат, за да броят и мотивират полумъртвите трениращи !

[Arida]

Това им е работата.Не се става лесно инструктур!

[katiusha]

Да .. наистина не се става лесно инструктор . Казвам го от личен опит . Изключително много ви се възхищавам от желанието да спортувате и поддържате форма. Браво на вас и не се отказвайте след първата тренировка, аз че съм редовно тренираща понякога нямам сили и също така получавам мускулна треска !