Каланетика

[Lizi]

Ходя два пъти в седмицата . Заниманията са по 2 часа . Без никакви почивки. Повечето са каланетика.Но има и йога.След първия път ми се подгъваха краката.Хвана ме страхотна мускулна треска. Но вече свикнах с упражненията.
Ходя в останалите дни на стадиона да бягам.

[orkud]

Откровено ти завиждам. Така ще си остана пуФкава

[Lizi]

Откровено ти завиждам. Така ще си остана пуФкава

Ох ако мислиш че аз не съм пухкава ? Винаги съм била такава. Полагала съм много усилия за да подържам горе долу някаква фигура. И отскоро установих че в момента съм по-дебела ,от времето когато бях в майчинство.
На мен определено стреса така ми се отразява.

[misty]

Да се набутам и аз в темата
Понеже работя цял ден пред компютъра и движенията ми са доста ограничени, от известно време се върнах към добрата стара аеробика Мразя тичането,пък и не ми се ходи по разни прашни фитнес-зали, затова си я играя вкъщи.
Правя си 45-50 минутни комплекси, които задължително съдържат загряване, кардио упражнения, упражнения за отделните части на тялото и отпускане.В you tube има доста "материал", по въпроса
Ето един примерен комплекс:
" onclick="window.open(this.href);return false;
" onclick="window.open(this.href);return false;
" onclick="window.open(this.href);return false;
" onclick="window.open(this.href);return false;
" onclick="window.open(this.href);return false;

[orkud]

Лятото е задава и е време за по леки дрешки, та дори и бански. Държа да кажа, че съм свалила 15 кг /качих ги окончателно с кортикостероиди за лечение и категорично ги спрях, като ме уплаши кантара / от началото на темата и в момента съм 176 на 75 кг. Като не смятаме така препоръчваното от дал гимнастическо креватно упражнение , факторите при мен са два - никакво ядене на въглехидрати след 14 часа / само от време на време се изкушавам, да си призная / и каланетика при това не редовно, а през интервали на прекъсване по 2 -3 месеца. Сега вече целта ми е доста по скромна - да сваля около 4-5 килограма, което ще ме направи щастлива и доволна поне в едно отношение
Надявам се това да даде кураж на още някой да се престраши да опита

[orkud]

Глупости съм писала - свалих 15 кг от август месец миналата година до сега

[Titi]

Глупости съм писала - свалих 15 кг от август месец миналата година до сега

Браво, мила. Хора като теб истински ме радват. Поздравления за волята и успеха.

[johnstalker]

Глупости съм писала - свалих 15 кг от август месец миналата година до сега

Само с припкане около телевизора ли? Не-еее, не вярвам!

[orkud]

Ха, припкане и ограничаване на количеството, което слагам в устата си. Но тази събота и неделя май ........ не се справям...... До Великден ще си трая, а после ......... наново.........

[Lizi]

Една моя позната отслабна драстично за няколко месеца. И аз я питам как успя? А тя се смее и ми вика защо никой не ме пита как напълня толкова много , а ме питат как отслабна?
Явно ние считаме за естествено качването на килограми , докато свалянето за постижение.
На мен лично стреса много ми влияе в качването на килограми. Сега започнах да ходя редовно на стадиона и за десетина дни вече има ефект. Не че съм отслабнала ,но корема явно ми се стяга . Пък и бягането установих много ме разтоварва психически.