С леки стъпки по росата

[ln_none]

На мене повечето са ми симпатични, с малки изключения. Доколкото разбрах, всички са напълнели от неумерено ядене. Мен ако питат, имат много по-голяма нужда от психолог, отколкото от треньор и нутриционист, ама това няма как да се дава като шоу по телевизията. Надявам се все пак да получат и адекватна психологическа помощ зад кадър.
Впечатли ме и жената, пристрастена към шоколад, тя наистина си е като наркоман и направо не знам как успя да прояви толкова воля с тия палачинки под носа си.

[Sofiya Stoicheva]

Люб, -4 кг са страхотен резултат за един месец, при положение, че имаш съвсем малко за сваляне. Явно имаш много добър метаболизъм!
Шами, колко крачки и км са тези твои преходи, сериозни са, браво на теб!
И аз гледах Живот на кантар, макар и с превъртане. Много мудно върви, явно ще е тип риалити.
Обаче ако е истина това, което дават за всички, такова ядене, тъпкане с тестеляци и захар, направо се чудя как са по 130, а не по 200 кг всички! Грешка е обаче, че не дават височината, защото едно е да си 130 кг на ръст 155 см, друго е на 175.
Ако искайте ми вярвайте, мекици не съм правила и яла поне две години. Мъжът ми мрънка от време на време, но го пращам да си купи, той не ходи, и така. Пържени филийки - максимум два пъти в годината. Палачинки правя да кажем веднъж на месец и половина, моята естествено с трици, не с брашно, като я ям със сладко без захар и сиренце. Банички, тутманици, милинки разни - абсурд! Ако съм някъде и има на масата, хапвам залче-две, защото наистина много ми се яде, но не повече. И нещата са зле.
Видяхте ли обаче тази дама, която е пристрастена към шоколада, че въпреки колосалните количества, които е изяждала, е 90 кг,т.е най-малко от всички? Не знам как ги поглъща тези количества, това е около 1 кг захар на седмица! Явно и тя има много добър метаболизъм.
Така де , не искам сега да мрънкам и да се оплаквам, но животът е несправедлив

Днес само с мотане из градината съм минала 3500 крачки. Обаче не се чувстват така, като да се изходят наведнъж и без да се спира. Т.е по-лесно и неусетно се правят, докато се работи из двора, но пък са свързани с повече физическо усилие, та да се надявам, че вършат работата си.
Пепеляшка, чакаме те на отчет.

[pepelqshka71]

Няма с какво да се хваля. За сега минус един кг, като съм сменила белия хляб с протеинов и съм ограничила колата до 1 кенче на ден. На 17 (понеделник) съм на изследвания, които изисква лекарката и на 26 съм на преглед. До тогава чакаме. Следя темата и ще давам отчет като знам на къде да тръгна. Днес снахата пожела да и направя мекици. Станаха уникални - пухкави от вътре, хрупкави отвън. И все пак изядох 2 с парченце сирене. Не ям големи количества на едно ядене и пак качвам. За вечеря Рая приготви паста с формата на сърчица с кайма и доматен сос с босилек. В най малката чиния си сипах и я излапах без хляб. Много ми хареса и ме засити. Та така...Коляното все още ме боли, макар и не така неистово. Спрях нестероидните противовъзпалителни и за сега съм на колаген и масаж с термогел. Утре ще трябва да захвана да плевя оранжерийте, че са тревясали много, а времето напредва. Как ще се случват нещата - не знам, но ще трябва да се отпочва.

[Shami]

Софи,аз много обичам пеша да ходя.Но не ми се отдава всеки ден.
Ние се скапахме днес следобеда с тия дърва.ММ реже отвънка с резачката,че на тротоара са стоварени.Ние носиме и редиме.Прибрахме половината.От 6 кубика сме прибрали 3 .Изметох тротоара събрах триците за котешките тоалетни точно пет чувала.
Прибрах се последна ,отвързах преди това Мечо да пази останалите дърва.
Вече успя да перфорира задните части на един колега на ММ.Дали му болничен от Пирогов 10 дена.
Ние се притеснявахме,а той иска да черпи,почивал си 10 дена.Ми викам на ММ да му каже да заповяда отново щом му потрябват болнични.
Всичко ме боли ,но си мих съдовете,после слагах вечерята и чак сега се кротнах.
Не съм прекалила с храната,влезнах си в рамките на1200кл до тук.Обаче сега късно вечерта мога и да ги надвиша.

Пепеляш,сега те прочетох.Браво,кило свалено си е добре,значи започват да се случват нещата

[ljuboznatelna]

Софи, това е в началото, защото рязко се променя приемът на калории. Иначе аз постоянно дъвчех нещо. Нормален ми е метаболизма, но аз и доста се движа, нищо, че е вкъщи и в двора.
Днес и вчера обаче хубаво похапнах. И от сладкото ми се прияжда още сладко Край! Свърши тирамисуто! Утре строго! Сигурно няма да са четири вече, три ще са, но каквото такова

[ljuboznatelna]

Отворих профила на диетоложката на предаването. Как изглеждали 20г протеин.
Сьомга?!/50лв кг/ Йогурт, а не кис. мляко?! Защо черен боб и червена леща, нормални няма ли ?! Тофу? Че какво му е хубавото?! Соя. И защо риба тон от консерва?! Продават охладена риба!

[polyabs]

Здравейте дами, аз малко по късните часове, но все пак имам включване Чета ви, не ви изпускам. Аз няма да давам отчет защото не съм започнала сериозно ту си я спазвам, ту прегрешавам особено като съм в къщи. Студеното време ме сковава. Живея в апартамент и на работа не се движа много.... чакам да се позатопли за да мога да действам на вилата из градината съботно неделно и 2 пъти седмично народни танци та да се раздвижат нещата. Истината е че като си из двора или навън в движение и не се сещаш за ядене ... а като си затворен в къщи все за това мислиш ...
Шами ако продължаваш така ще имаш напредък и то още по голям, организма ти още се чуди какво става и свиква с новия ти начин на хранене и се запасява ... като разбере че няма да му отпуснеш края и ще се предаде За това не се отказвай, на правилен път си!
Пепеляш, и аз от две години съм със скъсан менискус, болеше ме ужасно коляното с месеци, лекарите казаха че не съм за операция, имах и излив - киста на Бейкър ... какво ли не правих, какво ли не пих ... накрая отидох при моя лекар хомеопат и той ме оправи, а кистата се резорбира и изчезна .... лекарите не можаха да повярват ... сега пак мога танцувам и да ходя без болка ... но все внимавам да не клякам и да не сгъвам коляното.... та за в градината ... купила съм си една наколенка представлява правоъгълна подложка за колене:
https://praktiker.bg/bg/Drugi-instrumen ... N/p/139334
и с нея лазя на 4 крака из градината като плевя, като садя .....и я местя. Върши ми работа. Пробвай и хомеопатия, човек трябва да опита всичко преди да се реши за операция.
Люб 4 кг са си супер за месец, по толкова си е нормално да сваляш. По повод Как изглеждали 20г протеин.
"Сьомга?!/50лв кг/ Йогурт, а не кис. мляко?! Защо черен боб и червена леща, нормални няма ли ?! Тофу? Че какво му е хубавото?! Соя. И защо риба тон от консерва?! Продават охладена риба!"
Редовно си купувам сьомга и друга риба охладена от рибните магазини. При нас сьомгата е 30 лв кг. И съм си правила изчисления 7 гр. протеин са 42 грама сьомга, 20 гр. протеин са 126 гр сьомга, което е някъде към 4 лв за едно хранене на човек. Плашещо е за килограм, но ти не изяждаш цял килограм ... и като си помислиш че не ядеш сладки неща и бял хляб и големи количества ... се спестява пък от тях и бюджета не пострадва. А в същото време трябва да се награждаваме и с вкусни неща като сьомга, ягоди, боровинки, за да не бъде диетата бреме, а удоволствие за сетивата. Доказано е също че в червения боб има най много протеини, иначе и другия не е зле, както и за лещата е същото, нахута също е много диетичен и полезен въглехидрат и е заместител на хляба. Йогурт,а не кисело мляко .... и двете са еднакви стига да не са повече от 2% мазнина. Това са храните по Зоната, а също и в много от режимите за отслабване на bb-team. Аз от там си гледам за всеки продукт и калории и протеини.
https://www.bb-team.org/hrani/group/ribni-produkti

[ljuboznatelna]

Добре, но нали се сещаш, че няма как да си ям сьомгата тайно? Като знам какви са ни възможностите, килограм ни е малко Черният боб на 100г има 1г повече протеин от белия. При лещата разликата е по-малко от грам.
Дразня се, защото нещата са взети отнякъде, и никакво старание да се пригодят към българския стил на хранене. Защо да нагъвам оризовки с фастъчено масло, не ми се търси, но сигурно имат някаква по-нормална и вкусна алтернатива. Оризовки съм купувала много преди години, заради безглутенова диета на дъщеря ми, тогава в Пловдив имаше два опоскани диетични магазина. Ужасни са. Обаче сина ми прочел, и си купи да маже фастъчено масло. Що бе? Така пише. Ами пише, защото е американско.

[ln_none]

Повечето млади българи не се хранят с български стил на хранене. Нормално е, глобализация Тук просто показват ако ядеш даден продукт, какво количество от него съдържа 20 гр. протеин - не те карат зорлем да ядеш тофу
Тия оризовки мъжа ми по едно време много ги ядеше, за мен имат вкус на дебел картон, ама вкусове всякакви.

[Тутти]

Тези оризови кръгчета моят син ги нарича изолация. Децата много ги обичат, аз също, но само ние, другите не им обръщат никакво внимание.
Люб, сьомгата е около 30 лв в магазините. Поне до вчера беше толкова. Polyabs е права за себестойността на една порция, около 4 лв. Ние сме икономични с количеството месо, така и двамата сме били още от деца. Майка ми обичаше зеленчуци, баща ми почти не ядеше месо. И двамата бяха слабички. Вие ако изяждате килограм сьомга на едно ядене, си е друго. Да ви е сладко, ти поне от снимките ми изглеждаш много добре, дори си те представям слабичка и висока.
Този формат с кантара не го гледам, много натоварващо е. Винаги има психологическа причина да ядат толкова много тези хора. Ако няма ендокринни проблеми, такова тъпчене винаги е компенсация на нещо в душите. На мен би ми било интересно дори да споделят психолозите къде се корени това нахвърляне върху храна и безконтролно ядене. Ще бъде полезно и за родителите, които гледат, може да спаси някои деца от психологическия натиск, или емоционално манипулиране, ако родителите видят грешка в себе си например и да променят нещо. Например да показват на децата, че ги обичат, да ги подкрепят дори като грешат и да ги накарат да вярват в себе си. Ако шоуто е само колко килограма са свалили временно и някой да вземе едни пари, ще е повърхностно. А такова шоу следва да бъде обществено полезно, да….ама надали…
Ние тук с някой килограм в излишък не сме в тази категория. Нашето си е греха на лакомията, него ако изкореним, ще сме супер.
Заблязах, че в студеното време съм намалила приема на вода. Започнах да си броя чашите, увеличих ги извън хранене.