Мечтание за градина

Началото, перспективи, развитие, до къде стигнахме, с какво можем да се похвалим
Потребителски аватар
darina1960
Кафеджия/Кафеджийка
Мнения: 1344
Регистриран: чет яну 31, 2013 6:17 pm

Re: Мечтание за градина

Мнение от darina1960 » нед авг 05, 2018 1:26 pm

Здравей Shami,
Преди два месеца с ММ решихме да се подложим на "някаква" диета поради здравословни проблеми. И двамата сме с тегло, което не отговаря на ръста ни, но такива сме си. И аз като Клокче трябва да определя на кое цвете приличам, но за ММ ще ми е трудно. :lol: Та на въпроса: от тук от там, малко четене в интернет, малко разговори с приятели и колеги, решихме да се спрем на диетата на Ваня Червенкова. Може на някои да им е омръзнало да слушат за нея, но на мен ми хареса. При тази диета хубавото е, че не търпиш глад. А лошото е, че не пиеш алкохол :lol: /поне за нас, защото всяка вечер имаме задължителна програма с ракийка и после винце, или бира - кой каквото иска/. Ядеш количество колкото и когато си поискаш. Резултатът е с по 9-10 кг надолу и на двамата, после намалихме малко порциите и така вече трети месец си хапваме, но задържахме новото тегло.
И така с риск да си навлека негативни коментари - пробвай горенаписаното. Не е трудно.
.....................................................
ПП Беше ми труден само рибения период - ...събуждаш се в събота и за закуска - печена риба :o .
Последна промяна от darina1960 на нед авг 05, 2018 1:31 pm, променено общо 1 път.

Потребителски аватар
Shami
Кафеджия/Кафеджийка
Мнения: 1570
Регистриран: пон окт 26, 2015 4:52 pm
Местоположение: гр. София

Re: Мечтание за градина

Мнение от Shami » нед авг 05, 2018 1:27 pm

Либре,сега те прочетох,съгласна съм и с двамата.Ми то аз си хапвах направо без мярка нито на час ,нито ограничавах,нервна ли съм ям,ако не съм пък си угаждам с какво ли не.Ако съм умна ще извлека най-доброто от тези написани материали ,защото те може да си пишат всичко,от мен зависи вече ,ако държа на здравето си ще се информирам повече ,няма да се хвърлям слепешката дето се вика.

Потребителски аватар
Shami
Кафеджия/Кафеджийка
Мнения: 1570
Регистриран: пон окт 26, 2015 4:52 pm
Местоположение: гр. София

Re: Мечтание за градина

Мнение от Shami » нед авг 05, 2018 1:44 pm

Дарче,чувала съм за тази диета,ще я погледна. :daaa:
Много е хубаво,че и твоя ММ се е включил,моя диета не може да пази,вика ми ,че е на пържолена диета и си мечтае за пръжки. :lol:

Потребителски аватар
Breda
Виенско кафе
Мнения: 327
Регистриран: чет апр 21, 2016 5:41 pm

Re: Мечтание за градина

Мнение от Breda » нед авг 05, 2018 1:59 pm

libra написа:
нед авг 05, 2018 12:49 pm
Категорично не съм съгласна ,че 8 часово плюскане на какво да е на корем,ще доведе до отслабване.Е ,може би ,в случаите ,когато някой е плюскал 24 часа и сега се ограничава само до 8 часа.
Когато четете нещо важно,бъдете критични. Конкретно в случая-статията е написана от някоя журналистка,която се чуди как да си запълни страниците.Медиите са бизнес,преди всичко.
Всъшност фастингът е доста популярен навсякъде по света и журналистката не открива топлата вода,ето например тези доктори я прилагат,че и обясняват медицински
https://www.dietdoctor.com/about/team-diet-doctor
https://www.dietdoctor.com/intermittent-fasting
Съвсем друг е въпросът доколко е ефикасна

Шами,извинявай за включването,ама тя темата ти се е превърнала в тема за отслабване :lol: Успех ти желая!

Потребителски аватар
darina1960
Кафеджия/Кафеджийка
Мнения: 1344
Регистриран: чет яну 31, 2013 6:17 pm

Re: Мечтание за градина

Мнение от darina1960 » нед авг 05, 2018 2:05 pm

Breda написа:
нед авг 05, 2018 1:59 pm
Шами,извинявай за включването,ама тя темата ти се е превърнала в тема за отслабване :lol: Успех ти желая!
Нещо такова се получи... :lol:

gospodinov
Баш кафе майстор
Мнения: 2181
Регистриран: ср мар 04, 2015 10:16 am

Re: Мечтание за градина

Мнение от gospodinov » нед авг 05, 2018 3:15 pm

libra написа:
нед авг 05, 2018 12:49 pm
Категорично не съм съгласна ,че 8 часово плюскане на какво да е на корем,ще доведе до отслабване.Е ,може би ,в случаите ,когато някой е плюскал 24 часа и сега се ограничава само до 8 часа.
Когато четете нещо важно,бъдете критични. Конкретно в случая-статията е написана от някоя журналистка,която се чуди как да си запълни страниците.Медиите са бизнес,преди всичко.
Либра, това е метод, който е съпътствал човека от зората на неговото съществуване.
Има го заложено в нашите гени, прадедите ни са живели по този начин, периоди без храна, периоди с храна.
Фастингът е съвременна трактовка на този метод.

Проблемът се състои в това, че човек рядко изпада в истински глад, а глада е повече приятел отколкото враг.
Той е като умело дозираната отрова-мощно лекарство очистващо организма от всички шлаки и отрови.
Когато човек се храни по час 3-5-7 пъти дневно организма работи само на глюкоза, защото е по лесното гориво.
Когато преминете на интервално хранене, организма започва да ползва мазнините за гориво.

Има много писано по темата(достатъчно е да напишете в Гугъл -фастинг), аз лично карам повече от година на този метод, само че- 20-4, 20 часа без храна, 4 часа през които приемам такава(от18 до 22.00).
През тези 4 часа приемам храна два пъти- вечеря и някакъв плод по-късно(сега диня, пъпеш).
Извода, който правя за себе си - енергията ми се увеличи двойно и тройно, спряха да ме болят краката, отслабнах повече от 20 кг, през деня не чувствам глад изобщо, вечерта се храня със семейството си и заспивам доволен, намаля количеството храна което приемам - засищам се с по-малко храна. Преминах почти само на растителна храна + моя си хляб които правя.
Пробвал съм болшинството от диетите, които съществуват -всичко води до временни успехи, защото после се връщаш,към стария начин на хранене.
С Фастинга нямам този проблем, защото за себе си го превърнах в начин на живот.
Горещо препоръчвам книгите на Емилия Ковачева, ето линк към тях
http://www.spiralata.net/s.php?SearchTy ... 7%E5%E2%E0
Въпреки, че нейния метод е друг, дават различен поглед, върху храненето и начина на живот.

Потребителски аватар
Мария Николова
Наркоман
Мнения: 23894
Регистриран: нед ное 29, 2009 12:44 am
Местоположение: Нова Загора

Re: Мечтание за градина

Мнение от Мария Николова » нед авг 05, 2018 4:31 pm

Мише, твоя глад съм го изживявала през двете си бременности и те разбирам за какво говориш. :sdaaa:
Голямо мъчение беше! :cry:
Час след храненото, вече усещах лек глад и до 2 и 1/2 часа вече беше нетърпимо, сякаш 5 дена са ме държали вързана без храна. Събуждах се, за да ям. :oops: Ядях като не видяла, докато ми се затрудни дишането и тогава целия свят ми е крив, че никой не ме е спрял. :srofl: :srofl: :srofl: И... на втория час пак умирам от глад. След раждането няма и помен от този неистов глад.
Сега имам чувството, че бих могла без насилие над себе си да вечерям през вечер.
Що пък да не опитам? :daaa:
Платон ми е скъп, но истината ми е по-скъпа.

libra
Наркоман
Мнения: 10733
Регистриран: нед дек 13, 2009 9:51 am

Re: Мечтание за градина

Мнение от libra » нед авг 05, 2018 4:51 pm

Мерко,недей,тогава ще се превърнеш в онзи мезон,дето го търсят в Церн.Тогава си получила инсулинова резистентност,която за щастие вероятно е изчезнала след раждането.

Потребителски аватар
wenche
Баш кафе майстор
Мнения: 2775
Регистриран: пон апр 22, 2013 12:56 pm
Местоположение: София

Re: Мечтание за градина

Мнение от wenche » нед авг 05, 2018 5:07 pm

Shami написа:
нед авг 05, 2018 1:44 pm

..... ММ диета не може да пази,вика ми ,че е на пържолена диета и си мечтае за пръжки. :lol:
Всъщност това е една много смислена диета. Потърси за НВ-ВМ хранене (ниско въглехидратно-високо мазнинно хранене), имат си и група във Фейсбук.
Шарена тема се получава :dovolen:

Потребителски аватар
Shami
Кафеджия/Кафеджийка
Мнения: 1570
Регистриран: пон окт 26, 2015 4:52 pm
Местоположение: гр. София

Re: Мечтание за градина

Мнение от Shami » нед авг 05, 2018 6:15 pm

Бреда,Дарче и всички останали момичета и момчета,няма нужда да ми се извинявате,пишете си,всеки си има мнение по въпроса,всички сме различни.Едни са пробвали една диета,други друга,всеки е намерил своята зона на комфорт.Поздравявам ви всички,че се грижите за себе си,за здравето си,това е много важно.По късно ще пиша повече,че сега се разправям с майстори и седнах тук само за две минути.
Венче,мисля,че някъде в твоята тема видях една слабичка мацка с количка и гумени ботуши,това е моята цел :lol:

Потребителски аватар
Мария Николова
Наркоман
Мнения: 23894
Регистриран: нед ное 29, 2009 12:44 am
Местоположение: Нова Загора

Re: Мечтание за градина

Мнение от Мария Николова » нед авг 05, 2018 8:14 pm

libra написа:
нед авг 05, 2018 4:51 pm
Мерко,недей,тогава ще се превърнеш в онзи мезон,дето го търсят в Церн.Тогава си получила инсулинова резистентност,която за щастие вероятно е изчезнала след раждането.
Лелее, Либре, ама ти наистина си много навътре в материала!!! :o :o :o От 3-4 изречения веднага имаш предположение каква е била причината. Шапо! :sbow: И съм сигурна, че това ще е било. :daaa:
За мен си професор! :daaa: :gush: :daaa:
Обаче преведи какво е мезон. На франсе значи къща, но в контекста не ще да е къща. :sthinking: А Церн? :hmmm:
Платон ми е скъп, но истината ми е по-скъпа.

libra
Наркоман
Мнения: 10733
Регистриран: нед дек 13, 2009 9:51 am

Re: Мечтание за градина

Мнение от libra » нед авг 05, 2018 8:40 pm

Мерко, имах предвид ,че ако спреш и да вечеряш ,ще се смалиш до мезон-твърде дребна частичка https://bg.wikipedia.org/wiki/%D0%9C%D0 ... 0%BE%D0%BD ,която е много важна и за това я търсят от https://bg.wikipedia.org/wiki/%D0%95%D0 ... 0%B8%D1%8F

Потребителски аватар
Breda
Виенско кафе
Мнения: 327
Регистриран: чет апр 21, 2016 5:41 pm

Re: Мечтание за градина

Мнение от Breda » нед авг 05, 2018 8:53 pm

gospodinov написа:
нед авг 05, 2018 3:15 pm
libra написа:
нед авг 05, 2018 12:49 pm
Категорично не съм съгласна ,че 8 часово плюскане на какво да е на корем,ще доведе до отслабване.Е ,може би ,в случаите ,когато някой е плюскал 24 часа и сега се ограничава само до 8 часа.
Когато четете нещо важно,бъдете критични. Конкретно в случая-статията е написана от някоя журналистка,която се чуди как да си запълни страниците.Медиите са бизнес,преди всичко.
Либра, това е метод, който е съпътствал човека от зората на неговото съществуване.
Има го заложено в нашите гени, прадедите ни са живели по този начин, периоди без храна, периоди с храна.
Фастингът е съвременна трактовка на този метод.

Проблемът се състои в това, че човек рядко изпада в истински глад, а глада е повече приятел отколкото враг.
Той е като умело дозираната отрова-мощно лекарство очистващо организма от всички шлаки и отрови.
Когато човек се храни по час 3-5-7 пъти дневно организма работи само на глюкоза, защото е по лесното гориво.
Когато преминете на интервално хранене, организма започва да ползва мазнините за гориво.

Има много писано по темата(достатъчно е да напишете в Гугъл -фастинг), аз лично карам повече от година на този метод, само че- 20-4, 20 часа без храна, 4 часа през които приемам такава(от18 до 22.00).
През тези 4 часа приемам храна два пъти- вечеря и някакъв плод по-късно(сега диня, пъпеш).
Извода, който правя за себе си - енергията ми се увеличи двойно и тройно, спряха да ме болят краката, отслабнах повече от 20 кг, през деня не чувствам глад изобщо, вечерта се храня със семейството си и заспивам доволен, намаля количеството храна което приемам - засищам се с по-малко храна. Преминах почти само на растителна храна + моя си хляб които правя.
Пробвал съм болшинството от диетите, които съществуват -всичко води до временни успехи, защото после се връщаш,към стария начин на хранене.
С Фастинга нямам този проблем, защото за себе си го превърнах в начин на живот.
Горещо препоръчвам книгите на Емилия Ковачева, ето линк към тях
http://www.spiralata.net/s.php?SearchTy ... 7%E5%E2%E0
Въпреки, че нейния метод е друг, дават различен поглед, върху храненето и начина на живот.
Щом Шами няма против и темата стана Мечтание за отслабване :D да те питам ,че ми стана любопитно -през тези 20 часа гладуване само вода ли приемаш,как стои въпросът с напитките - чай,кафе,фреш,мляко,бира,вино ,ракия и т,н .Те храна ли се водят?

Потребителски аватар
Тутти
Баш кафе майстор
Мнения: 2131
Регистриран: съб ное 21, 2015 7:47 am
Местоположение: София

Re: Мечтание за градина

Мнение от Тутти » нед авг 05, 2018 9:09 pm

Шами, аз съм ежегоден последовател на диетата на Лидия Ковачева. Вече по тридесет дни, с двадесет захранване. Започнах в 1998 г. С 15 дни и 10 дни захранване. Така постепенно ги увеличавах. Много добре ми се отразява, само нямам дисциплина междинно да спазвам всички правила на хранене. И въпреки това си решавам много зародили се проблеми, дори неподозирани. Така тялото се лекува само, освен отслабването. Тази диета успокоява и разхубавява, човек не изглежда изтормозен и сив, както става с много други диети, които натоварват отделителната система.
Друга щадяща и лесна с доказан дълготраен ефект е 90 дневната, виждам мои приятели, които направо разцъфтяха по време и след диетата. Пак е смяна на принципа на храненето, леко се осъществява.
Още по-лесно е ако спазваш съветите от книгата "Сила за живот" 1,2 и 3 част, независими са една от друга. Във всички има страхотни рецепти, лесно се свиква и няма йо-йо ефекта.
Ако е изчерпана в книжарниците, в Orange може да си я поръчаш и да ти я доставят.
Всеки прави диета, но както казва Gospodinov, трябва да си витална по време на спазването й, жизнена, веднага да усетиш, че организма ти се разтоварва от шлаките и отровите, а не да посивееш и очите ти да хлътнат като на болна. Затова всяка добра диета дава този хубав ефект още на третия-четвъртия ден. Избери си коя е твоята. Щом си била слаба, клетките ти още помнят това и като има дадеш шанс да се обновят, ще постигнеш поразителен резултат. Вярвай.

gospodinov
Баш кафе майстор
Мнения: 2181
Регистриран: ср мар 04, 2015 10:16 am

Re: Мечтание за градина

Мнение от gospodinov » нед авг 05, 2018 9:17 pm

Breda написа:
нед авг 05, 2018 8:53 pm


Щом Шами няма против и темата стана Мечтание за отслабване :D да те питам ,че ми стана любопитно -през тези 20 часа гладуване само вода ли приемаш,как стои въпросът с напитките - чай,кафе,фреш,мляко,бира,вино ,ракия и т,н .Те храна ли се водят?
Шами, извинявай, че така ти оспамихме темата. :tzvetentze:
От изброените- само вода и едно кафе без захар за тези 20 часа.
И бирата,виното, ракията, млякото и фреша са храна, носят калории и не се приемат през тези 20 часа.
Има различни интервали -16/8, 20/4/ 23/1.

Отговори

Върни се в “Нашите албуми”