Форум HobbyKafe.com

А това са упражненията, които при мен гарантирано действат, играя ги ежедневно, но първата седмица стигам само до загрявката. Едва после правя целият комплекс ****** Каланетика Американката Калан Пинкни, създателка на популярната система от упражнения, кръстена в нейна чест, уверява, че след 10 трен...

Какво представлява каланетиката? Тя е десет пъти по-ефикасна от аеробиката. Не е необходимо да бъде съпроводена от изнурително гладуване или многочасови тренировки из спортните зали. И най-чудесното: ефектът от каланетиката се проявява много бързо - в повечето случаи ЗА ЧАСОВЕ. "Животът е твърд...

Повечето от упражненията в групи са съпроводени с музика и по избор на треньорът се добавят упражнения от йога, пилатес или гимнастика. След малко последователно в два поста ще кача това, което ми хареса в каланетиката преди време и това е същата причина, поради която ще започна сега. Както и защо н...

Аууу, какви красоти видях тук. Аз не бях пипвала боички поне година и преди две седмици ми се наложи да направя нещо за приятели ии... ръцете пак ме засърбяха. А и имам много материали, както и кашон салфетки, купувала съм на бройки, откъдето ми попадне, дори ми пращаха от Испания ... голям мерак. О...

Благодаря, Elatior! Непременно ще го направя. Почвам от утре без грам извинения и ще се отчитам винаги, като мога. Стискам си палци!!

МОже би по-късно,зимата не мога много да излизам, това е и причината да търся вариант да работя от къщи. Така че, обещавам напролет да опитам, но засега се налага да го направя от нас. iv.tarlen , отговарям защо съм се докарала малко по-горе - две операции на коляно, пет извадени парчета от него, по...

Ох, разбирам те чудесно, но не искам да ходя с група. Искам да контролирам натоваването си и не желая да рискувам въобще с общи упражнения. Или поне не в началото.

Напоследък работя от дома и нещата с фигурата стават драматични. Като добавим първата цифра на ЕГН-то, само тя ми пречи ;) ;) и почвам да се оглеждам за физическо натоварване отново. Имам две операции на коляното и трябва да не го натоварвам и мисля полекичкка да опитам отново с каланетика. Търся ня...

Моята пекарна в началото имаше няколко фала, защото ми беше подарък и дойде без книжката. Малко налучквах, докато уцеля съотношението. Бих повторила съвета на Грийни, аз следя дали топчето е хубаво стегнато и ако се налага добавям малко брашно. Второто, което бих те посъветвала е да спазиш съотношен...