Почивка пред монитора

[цеци]

Как релаксирате пред монитора?След няколко часа на компютъра наистина имам нужда от релакс-кръста ме заболява,вратът ми се схваща и др.под.В този случай си пущам това и се обтягам :
http://www.vbox7.com/play:cf87650b
Нищо не разбирам от музиката,но ми действа много отпускащо.А вие имате ли някой чалъм ?

[maili]

И аз горе долу така.Пускам си хубава мелодия,само че или се взирам в прозореца срещу мен или затварям очи.

[lila]

Не ме боли нищо - ама на мен това ми е работата. Цял ден и после в къщи.
Първо стола да е удобен и да държи добре кръста. Височината трябва да е такава, че като стъпите със стъпалата на пода, в колената да дойде прав ъгъл. Периодично се местите малко по-напред на стола а после сядате по-навътре. Гърба прав задължително. Иначе ще ви скъса кръста. После монитора трябва да е така поставен, че да го гледате отгоре. Очите редовно трябва да се овлажняват, иначе .... кофти - ще гледате като ангорски зайци Когато гледате надолу, примигвате по-често, което дава желания ефект - овлажняването.
Как си почивам - на всеки 40 минути запам колегите . Много разведряваща гледка и разфокусиращо за очите

[johnstalker]

...
Как си почивам - на всеки 40 минути запам колегите . Много разведряваща гледка и разфокусиращо за очите

Колегите са мъжлета предполагам, и то голи, само с по една оранджова престилка отпрет вързана.. и имат заешки ушички (като на плейбойчета), познах ли?

[lila]

по-лошо, розово пешкирче

[Templar]

Аз по цял ден работя на компютър, и понеже Троян е много интересен и разнообразен град, ако не живееш в него, ми се налага и вечер след работа, пак на компютъра да седна. Там си почивам като сърфирам или пуцам. Понякога като се съберем да попуцаме, така си почивам, че май чак към 1-2 лягам
Така че, от 24 часа, сигурно 16 са ми пред компютър

[mal4o_vasil4o]

Аз не работя и въпреки това целия ми ден минава пред компютъра.Релаксацията ми идва след 5 часа,като се върнем с малкия от детската градина.Започва се с това какво са правили целия ден,на какво са играли и какво е научил.От това по-голямо спокойствие няма за мен

[ida_ili64]

Най-добрата почивка е,ако не прекарвате толкова време нон -стоп пред компютъра ,а на около 30 минути да се разкършвате и раздвижвате,рамене,вртат ,таз...Няма как да ви покажа,на рехабилитацията ми показаха няколко положения,понеже аз много задържам в седнало изгърбено положение,но не пред компа,а пред машината... На мен ми е най-хубаво,като легна върху надувната топка ,която е с диаметър 65 см...

[цеци]

Най-добрата почивка е,ако не прекарвате толкова време нон -стоп пред компютъра ,а на около 30 минути да се разкършвате и раздвижвате,рамене,вртат ,таз...Няма как да ви покажа,на рехабилитацията ми показаха няколко положения,понеже аз много задържам в седнало изгърбено положение,но не пред компа,а пред машината... На мен ми е най-хубаво,като легна върху надувната топка ,която е с диаметър 65 см...

Космодиск ???

[ida_ili64]

Ами не се нуждая от него,аз страдам от пренапрегната мускулатура,а не от междупрешленни проблеми... ,един ден и с това ще се преборя или-то ще пребори мен,ама няма да му се дам лесно !