Тае бо

[vodo-leika]

Браво, Тити! Аз тръгвам от март, тъй като февруари няма да съм тук целия месец, а искам да ходя поне 2 пъти седмично.
Къде смятате да ходите, ако не е тайна? Ще чакам отзиви!

[Titi]

Браво, Тити! Аз тръгвам от март, тъй като февруари няма да съм тук целия месец, а искам да ходя поне 2 пъти седмично.
Къде смятате да ходите, ако не е тайна? Ще чакам отзиви!

на Славия, където ми е фитнеса. Те са в съседната зала, даже инструктора го познавам по физиономия, мотивиращ пич е

[ravik]

Този на Славия е добър - мадамите примират по него.

[Titi]

Този на Славия е добър - мадамите примират по него.

мадамите да му мислят, аз към бабите отивам

[Titi]

Ей ме пак мене в темата, то нали почти сама си пиша в нея, та да ви дам отчет за първата си тренировка по тае бо. Смаяна съм!
Мислила съм, че съм тренирана, мислила съм, че съм много издържлива. Ходя на фитнес три пъти седмично, ако няма сняг и силен дъжд бягам в парка всеки уикенд по десетина километра. Тренирам интензивно бягане, ако някой не знае какво е това, ще обясня накратко - къси серии от бягане със скорост предела на физическите възможности се редуват с бягане нормално темпо. Трябва да си физически много издържлив и трениран, за да започнеш интензивното бягане. И тази прелюдия до тук ви я плеснах, само за да ви обясни това, че на тае бо-то едвам оцелях. Излезе ми джигеря от мятане на рЪце и крАце във всички посоки, в бясно темпо. Направила съм 50% от упражненията и накрая не знаех на кой свят съм от умора.
Дъщеря ми със самочувствието на 20-те си години, но без да стъпи във фитнес последната една година, издържа точно 10 минути, тоест още на разгрявката окапа, прилоша й от огромното физ. натоварване и седна на една пейка да ме изчака.
Изводи - не ходете на тае бо, ако не сте тренирали редовно дълго време преди това. Ако сте, подгответе се за натоварване 10 пъти по-голямо от обикновения фитнес. Аз лично ще продължа да ходя, но ще сменя само една фитнес тренировка с тае бо. Повече е направо безумие.
Р.S Имам мускулна треска на цялата горна част на тялото.

[mal4o_vasil4o]

Аз издържам у дома,Тити,но си права за професионалните тренировки.За мускулната трескамога да ти препоръчам бутане на кола няколко пъти напред-назад,за да запали .Това ми се случи на прибиране от село вчера.Беше кошмарно студено,валеше дъжд и аз бях само по горничка,без яке.След това обаче като типичен инат си направих упражненията и си теглих един дълъг едночасов душ

[vodo-leika]

Хах, Тити, всички са така на първа тренировка. На една приятелка чак захарче бяха ходили да й търсят и тя не отиде повече, защото я хвана срам. И аз миналата година редовно спирах първите пъти и събирах сили на пейката . Защо ли го спрях това хубаво трениране да ме пита човек.
Сега пак ще търкам пейките .
Ама не се отказвай!

[Росица]

А колко време е тренировката? Аз имам филмчета, от 55 мин. и от 35. И още нещо да питам, на филмчетата те използват много интересни уреди, нещо като гумени въжета, които надяват на краката и държат в ръце. На вас дават ли ви такива и дали ги продават някъде?

[Titi]

А колко време е тренировката? Аз имам филмчета, от 55 мин. и от 35. И още нещо да питам, на филмчетата те използват много интересни уреди, нещо като гумени въжета, които надяват на краката и държат в ръце. На вас дават ли ви такива и дали ги продават някъде?

тренировката е един час. Ползват се най-различни уреди в зависимост коя зона на тялото се натоварва. За тия въжета провери в спортните магазини, има ги. Ако се чудиш къде има такива, на Алабин около спирката на петицата преди съдебна палата има един, в който често влизам

[icegirl]

titi,понеже аз много ,ама много се налях и имам големи проблеми с намирането на дреха в гардероба,която не само да ми стои добре ами да вляза в нея, та моля те дай инфо от първа ръка ако може за спортният к-с Славия там ми е близко ,влизах по нета ама нещо не можах да добия представа /ако искаш по-добре да лични да не трупаме форума /благодаря ти